Sportmasszázs, terhelés, regeneráció.
Rövid, érthető cikkek azokról a kérdésekről, amelyekkel gyakran találkozom a kezelések során.
Ülőmunka és nyak-váll feszülés: mit lehet tenni?
Miért feszül be a nyak és a váll ülőmunka mellett, és mikor lehet hasznos a célzott masszázs?
TudástárSportmasszázs edzés előtt vagy után?
Más a cél edzés előtt, terhelés után és regenerációs napon.
TudástárDerék- és csípőfeszülés ülőmunka mellett
A hosszan tartó ülés nem csak a derekat terheli.
TudástárElső sportmasszázs: mire számíts?
Hogyan zajlik az első alkalom és mi alapján állítom össze a kezelést?
Tudástár30, 60 vagy 90 perces masszázs?
Nem mindig a hosszabb a jobb. A kezelési időt a cél és az aktuális állapot határozza meg.
TudástárKöpöly a sportmasszázsban: mire használom?
Mit érdemes tudni a köpölyről, milyen érzés és mikor lehet helye egy kezelésben?
TudástárFascia-késes kezelés: mit csinál valójában?
Eszközös lágyrészkezelés érthetően: célja, érzete és helye egy komplex kezelésben.
TudástárRegeneráció sportolóknak: több mint pihenőnap
Alvás, terhelésszabályozás, mobilitás és manuális kezelés.
TudástárSokat vezetsz? Ezért feszülhet a hátad és a nyakad
A statikus terhelés és a testhelyzet gyakran együtt okoz panaszt.
TudástárSportmasszázs Óbudán: mikor érdemes felkeresned?
Helyi útmutató azoknak, akik a III. kerületben keresnek sportmasszázst.